原来我们都把坏习惯当成好习惯这么多年!需要洗澡的时候再洗就可以了?!

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相当耐人寻味,快看看你是否也这么以为??

原文:

我们都知道香菸、酒精对身体有害,运动有利于健康,
但除此之外,还有一些会对身体造成负面影响的习惯没有被发现。
你还在坚持做下面这些事吗?

▼1. 迷思:平时睡得晚没关系,周末可以补眠。真相:每晚都应该睡七八个小时。

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▼2. 迷思:吃维他命可以让你的身体更健康。真相:要不要吃维他命必须遵循医嘱。

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▼3. 迷思:每天都要洗一到两次澡。真相:需要洗澡的时候再洗就可以了。

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▼4. 迷思:感冒的人咳嗽时你应该转过身。真相:不应该和生病的人待在同一个房间里。

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▼5. 迷思:每顿饭后都要刷牙。真相:一天刷两次牙就足够了。

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▼6. 迷思:午饭后应该睡一觉。真相:吃饭后马上睡觉会长胖。

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▼7. 迷思:你要睡时保持房间干净整洁。真相:过度清洁可能导致过敏。

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▼8. 迷思:微波炉会破坏食物中的健康成分。真相:微波炉的辐射不会破坏原子或者分子。

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▼9. 迷思:睡得越久越好。真相:睡眠时间超过8小时反而会让人精神不佳。

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▼10. 迷思:闹钟是最好的叫醒方法。真相:突然惊醒对身体有害。

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▼11. 迷思:帆布包是携带东西的最棒方法。真相:只有包包在腰部以上5公分的时候是这样。

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▼12. 迷思:所有的太阳镜都能保护眼睛。真相:只有品质好的太阳镜才能让你免受太阳辐射的伤害。

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你的床头有闹钟吗?你还在熬夜,想等周末补眠吗?
这些习惯对身体有害,再也不要这样做了!

via flxdaily