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驚!史上最強「清除宿便」法,實在太厲害了,還不趕快來動手做!!

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喜歡研究排宿便方法的媽媽又有新的嘗試心得! 在跟媽媽聊天時,她興奮地跟我分享新的發現! 她最近晚上睡覺前喝黑木耳枸杞汁,一大早起來就有感覺了!而且一天還不只排一次!!! 現在早上超省時間,完全不需要在馬桶上掙扎痛苦,不用出到力,就能排得超順暢! 黑木耳枸杞汁大約300cc的量,晚 …

7種「脂肪剋星食物」,一個月消耗「兩倍脂肪」讓你不瘦都難

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減肥總是失敗嗎?減肥不只是為了身型好看,更是為了自己的健康。想要減肥成功,運動和飲食缺一不可,只做其中一項不但減肥速度較慢,也更容易復胖。根據《MindBodyGreen》報導,以下七種食物堪稱是「脂肪剋星」,可以增加運動消耗的熱量,提高減重速度: 1.杏仁 杏仁含有一種名為「L …

千萬不要講什麼「一個人很寂寞」、「老了沒人照顧」等負面字眼,這都早已是過時說法。

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【一群老人的實在話】 擁有一個自己的窩,不到死千萬別丟、 擁有一個老伴,好好相伴相知相惜、 擁有一個身體,要自己保重、 擁有一個好的心態,自己快樂!   每個人都會變老! 只不過我們現在身體還好,頭腦清醒, 老了,指望誰! 要分以下 4個階段來談…   第一階 …

吃對了,自然瘦!7種「脂肪剋星食物」,一個月消耗「兩倍脂肪」讓你不瘦都難

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減肥總是失敗嗎?減肥不只是為了身型好看,更是為了自己的健康。想要減肥成功,運動和飲食缺一不可,只做其中一項不但減肥速度較慢,也更容易復胖。根據《MindBodyGreen》報導,以下七種食物堪稱是「脂肪剋星」,可以增加運動消耗的熱量,提高減重速度:   1.杏仁 &nb …

一大堆人不知道!老年痴呆很恐怖,預防卻超級簡單~快告訴親朋好友!

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早起習慣 1. 起床後馬上喝杯溫開水 人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分,起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫,體溫每上升1℃,人體基礎代謝也會隨之提高10% 2. 一周至少喝3次蔬果汁 一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得認知障礙症(老年痴呆症)的風險降低75%。 3.  …